曼联始终将引进具备良好生活习惯和职业道德的年轻球员作为重点，而塞斯科正是他们理想中的典范人物。俱乐部致力于改善更衣室氛围，摆脱负面影响，希望塞斯科，作为一名比经验丰富的球员更具潜力的新人，能够成长为一位世界级的足球天才。
尽管曼联的球员报到时间是早上9点45分，但塞斯科通常在8点就已到达训练基地。他会利用这段时间进入高压氧舱进行恢复训练。高压氧舱能够增加血液中的氧气含量，对肌肉恢复大有裨益。他经常与队友迪奥戈·达洛特一起进行额外的训练，为自身状态不断精进。
在常规训练完成后，塞斯科还会进行长时间的放松，包括按摩、桑拿及冰浴，以确保身体彻底恢复。此外，他对冥想非常重视。在私人生活中，他钟爱瑜伽，并经常练习冥想。他还采用一种名为“方框呼吸法”的放松技巧，这种方法简单而有效：吸气、屏住呼吸、呼气，再屏住呼吸，每个环节通常延续至数到四。他表示这种方式可以让自己保持冷静，头脑更加清晰。
